治療院名

応急処置（R.I.C.E）ライス

Ｒ：Ｒｅｓｔ　　―――　安静

運動を中止して全身の血液循環を抑えるとともに、患部を固定することで、局所的な安静を保つ。

Ｉ：Ｉｃｅ　　―――　　冷却

冷やすことで血管を収縮させて炎症や出血を抑え、痛みを軽減する。また、細胞の代謝レベルを下げ、周囲に二次的低酸素障害を広がるのを防ぐ。

Ｃ：Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ　　――　圧迫

周囲の組織や血管を圧迫し、患部に細胞液や血管が滲出して内出血や腫れ

が起こるのを防ぐ。

Ｅ：Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ　　―――　挙上

患部を心臓より高く挙げることで、内出血を抑える。